１、沒有要讓身材透支
　　
節日裡既勞碌又疲累，身材天然而然就會變瘦瞭－－很多人還以此來自我撫慰。但是研討職員卻發明：身心高度負荷會讓人更輕易發胖。其緣故原由是，此時人領會開釋出一種皮質醇激素，使脂肪更輕易聚積起來。是以，節日中也要留意歇息，不克不及過於疲累哦。

２、含巧克力解饞
　　
愛吃甜食好像是女人的致命傷。假如嘴饞瞭，我們經常會不由得拿起一塊巧克力一口吃下去。可萬萬別如許！教你一招吧：從一包巧克力中隻掏出一小塊，舒服地坐在沙發上，將巧克力悄悄地含在口中，讓其逐步地在舌頭上熔解，細細地品味個中的美好味道。萬萬沒有要一口吞進肚中！如許既解饞，又能幸免吃下過量的甜食呢。

３、下降膽固醇的小吃
　　
每逢夏季和春節，人的膽固醇程度就會上升５％以上。節日裡，你的最好小吃是燕麥糊。它的制造辦法非常簡略：將燕麥片參加低脂牛奶或酸奶中，並添入生果丁、杏幹、葡萄幹、核桃仁，攪拌即成。它能夠下降血糖和膽固醇的程度，但牢記別增加糖或糖漿。