吹氣球減肥法：

　　你隻需消費一點點錢買氣球，然後，天天吹10個。酷吧?想沒有到這類方法也行。據說是從日本傳過來的。以是，若你懶得吃減肥餐，懶得吃瘦身餐，懶得天天做些煩人的減肥活動。恰好合適你，你還能夠把氣吹好的氣球綁在腿上玩踩氣球的遊戲。

　　喝醋減肥法：

　　實在市情上的超市有賣生果醋、檸檬醋，或是黑醋，或是米醋的。不外沒有發起用米醋，由於我自己嘗過，那真的是難喝，會使人認為沒有舒暢。以是，我自己沒有發起喝米醋哦!另有沒有要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，還能夠治便秘，若你是易便秘的mm。記得，能夠多喝醋哦!

　　嬰兒食物減肥法：

　　你必定想說，天哪!嬰兒食物也能夠喔!實在嬰兒食物，無鹽、無甜分，地點，吃起來你曉得吧?很難熬痛苦。若你想吃器械時，拿罐嬰兒食物包管你食欲全沒。

　　消化餅減肥：

　　根本上三塊消化餅是100大卡，據說蔡依林是用這方法減肥的。我發起你無妨早上吃全麥吐司兩塊，及一份生果。正午吃餅幹三塊加一瓶牛奶，或優酪乳。晚飯宜平淡，能夠多吃卵白質的器械，如豆腐。由於你早晨在歇息就寢時恰好是身材在修補你體內構造，會用到卵白質，以是你沒必要擔憂發胖喔!

　　稀飯減肥：

　　這是很沒有錯的喲!沒有會令你吃下太多的淀粉質，但喝稀飯卻能夠令你異常有飽足感!你能夠合營一些蔬菜及豆腐，女性記很多吃。由於，豆類食物能夠防乳癌。

　　吐司減肥法：

　　據說這是陶子所用的喲!每餐量吃兩片吐司，早晨再加上手、腿、腹的活動。陶子兩禮拜減下6Kg，頗多的。不外，如許連續兩禮拜下來大概會很沒精力，由於隻吃淀粉質的器械，維生素都沒有攝取到。以是你若想測驗考試要特殊當心本身的身材。實在這減肥就是那種單一食品來減肥的辦法。我發起你們能夠搭配牛奶及蔬菜、一些比擬平淡的食品，或是加顆復合維生素。

　　卵白質減肥：

　　卵白質不克不及當主食，由於會形成你的腎負荷沒有瞭。以是最好是當副食來吃，如牛奶、豆乳等，或是豆腐都是很好搭配的副食。且牛奶有助於你堅持身體讓你減肥減得更康健。