1、買幾件緊身毛衣

冬季堅持沒有住體態的一大緣故原由，就是由於冬季穿的多，略微瘦削也看沒有出來。不外在這時候對體態失落以輕心，比及衣服少的時刻喊減肥就晚瞭。以是能夠買一些緊身毛衣來穿，一方面是增長堅持體態的動力，另外一方面，緊身毛衣由於切近皮膚，保暖性比一樣平常的寬松打扮高瞭許多，略微一活動就會讓你出汗。這個時刻的緊身毛衣的確就像奇妙塑形腰帶那樣,讓你用本身的熱量來熄滅過剩的脂肪。

2、增長日照
　　
冬季裡，太陽也是懶懶的,然則對付要堅持身體大概要減肥的你，可不克不及也懶懶的！萬萬沒有要由於太陽的小氣而小氣讓本身曬太陽的機遇。在秋夏季節,室外運動削減瞭，太陽也少曬到,身材的一些性能就開端偷懶，脂肪開端聚積。多曬太陽能夠叫醒身材，讓那些歇工的處所活動起來,這才是康健的減肥計劃。

3、洗熱水浴
　　
洗熱水浴也有一樣的功能–保持身材熱量，加速新陳代謝。

冬季泡一個熱水澡是最大的享用瞭。它可讓你重要一天的心境獲得舒緩，無形中也到達瞭減肥的後果。當你將身材完整浸泡在熱水裡，毛孔就會主動擴大，讓皮膚完整忘卻表面的嚴寒，在不容易出汗的季候大大出汗，把過剩的脂肪熄滅失落，隨汗水排擠來，酣暢淋漓。

一樣，用熱水泡腳、用暖手袋也有祛寒暖身、加速血液活動的感化。