1、跟告白減肥

　　本身沒有盡力探求減肥掉敗的緣故原由，不願花力量，妄圖悄悄松松、沒有知沒有覺地減肥，是以經常隨著告白減肥，告白講甚麼減肥辦法好就用甚麼辦法減肥;大概是吠形吠聲，隨著他人背面模仿，人傢說甚麼減肥辦法好就用甚麼辦法減肥，本身拿沒有定主張，一再私自變動減肥辦法，還經常自怨自艾。這類人對減肥進程缺少熟悉，缺少信念與耐煩，因此以掉敗而瞭結。

　　2、湊熱烈減肥

　　某大學一個女同窗宿舍中共有4人，3人來我處減肥瞭。另外一位也湊熱烈隨著來減肥，她沒有任何生理預備，隻憑一時的興致、一時的熱忱，免沒有瞭湧現減肥掉敗的終局。

　　3、憑情感用事減肥

　　如照照鏡子認為本身的形象沒有滿足，特殊在臨出國前願望能到達自我感到優越的形象，吃緊忙忙來請求快速減肥。欲速則沒有達，經常減肥掉敗。個體工資瞭到達快速減肥目標，甚而敢冒風險，掉臂康健，采取禁食或吃少少食品的辦法，直至產生瞭厭食癥才懊悔莫及。

　　4、選定沒有符合現實的減肥目的

　　願望一禮拜減肥能減去7~8公斤，未到達本身的幻想就停止瞭減肥。這類人，每每會湧現越減越肥的成果。

　　5、信巫、信貴、信洋來減肥

　　有人輕信遊醫的世代傢傳秘方來減肥，有人遴選價錢高的減肥品來減肥，以為貴就是好，洋的減肥品就是好貨。