1.芝士
芝士在多種西式菜肴、甜品中都是常見的資料,固然它含有豐碩的鈣質,但同時有大批鹽分和脂肪,多吃能夠致使瘦削、高血壓、濕疹、皮膚過敏等題目。吃瞭芝士後,最好的解救辦法是進食乳酸菌,以克制酵母菌的滋生。
2.高淀粉食品
攝取過量淀粉質,終極會轉化為脂肪。以是吃瞭這些食品以後吃些蘋果醋等,加速消化淀粉質,削減其積壓在體內釀成脂肪。 編纂推舉:狂瘦餐 無饑餓減肥新方法
3.高脂食品
高脂肪和高膽固醇食品影響肝臟康健。是以吃高脂肪食品前無妨吃一點高纖維食品,贊助消費脂肪。
4.甜品
吃過量糖分會引發暗瘡等康健題目。假如吃甜品又得空做活動消費糖分,可吃無糖乳酸菌消費體內糖分。
5.酒
酒精損害肝,還會令身材流掉水份和維生素B1。飲酒後必需大批喝水,彌補水份,並要服用維生素B1。編纂推舉:分辯零食品級 狂吃就沒有胖
6.咖啡
咖啡內含的咖啡因有益尿感化,令身材脫水。是以,每喝1杯咖啡以後應多喝2杯白開水,以彌補掉去的水份