坐著也能減肥嗎?固然，隻要你保持天天飯後10分鐘坐著就可以到達減肥的後果，但必定要講究辦法，以下我們就詳細為人人先容飯後10分鐘坐著減肥辦法。

　　演習 雷電坐

　　1、跪姿，兩小腿脛骨著地，兩腳腳背平放在地板上，兩大腿與空中垂直。

　　2、雙膝並攏，兩腳大腳指交織擺放，兩腳根倒向雙方。

　　3、坐下來，臀部落在離開的兩腳根之間。

　　4、雙手放在兩大腿上，昂首，雙眼平視火線。

　　演習功能：挑選在飯後10分鐘內開端演習後果最好。屈著的雙腿削減並放慢瞭下半身的血液輪回，從而使上半身特別是胸膛和腦部地區的血液輪回加快，能夠增進消化，而且能均衡身材各部位的神經體系，使營養運送平均，削減下場部聚積脂肪的大概。