哪一種酸奶熱量最低?

　　最好的方法是挑選標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，固然它們的滋味沒有如全脂酸奶那末濃烈醇厚，但是熱量低，沒有會使熱量在體內很快聚積而發胖。

　　酸奶能溫熱後喝嗎?

　　養分專傢指出，酸奶是能夠溫熱後飲用的。說酸奶沒有宜加熱，是擔憂殺逝世酸奶中最有代價的乳酸菌，它的感化是發生乳酸，使腸道的酸性增長，且能夠克制腐爛菌發展和削弱腐爛菌在腸道中發生毒素。若隻把酸奶舉行加溫處置，反而會增長乳酸菌的活性，其獨有的保健感化會更大。是以說酸奶是能夠加溫後飲用的。能夠把酸奶連袋放入45℃閣下的溫水中遲緩加溫，跟著加溫晃悠，等奶袋手感溫熱瞭，便可以飲用瞭。

　　酸奶天天喝若幹適合?

　　起首，酸奶減肥可謂百無一害沒有代表喝若幹都沒有會胖，它自己也含有必定的熱量，假如在原有炊事基本上分外多吃，一樣會引發體重增長。為此，飲量也要掌握。

　　發起早上一杯牛奶，早晨一杯酸奶是最為幻想的。然則有些人特殊愛好酸奶，每每在餐後大批喝酸奶，大概形成體重增長。這是由於酸奶自己也含有必定熱量，飯後喝酸奶就即是分外攝取這些熱量，引發瞭體重上升。是以，除嬰幼兒外，各種人群都可倡導天天飲用1～2杯酸奶(125～250毫升)為好，最好飯後半小時到一個小時飲用，可調治腸道菌群，對身材康健有益。