1.面頸部推拿以氣功外氣配以摟、提、分鼓掌法為主。推拿由輕到重，由額部、平臉部、鼻部、頜部、耳部、頸部、頭頂部次序推拿，每次5-10分鐘。

　　2.四肢推拿重要以氣功手段配以按摩、撳等手段。上肢多用拿、搓、拍、點等手段，下肢多用推、撳、拍、搓等手段，脂肪飽滿處可恰當施用重手段，采用自上而下，向前向後按摩，以便使肌肉的毛細血管增長開放量，改良肌肉代謝，增長對脂肪的消費，到達減肥的後果。

　　3.背腰部推拿重要以推、按、特長法為主。一樣平常推拿10分鐘閣下，後背部、後腰部、臀部推拿重要以按、揉、點為主，手段宜重。

　　4.胸腹部氣功推拿重要以摩撳、按、提拿、揉、合、分、輕拍刺等手段。每次10分鐘為好，增進心肺功效加強，增進腸的爬動、腹肌的壓縮，使脂肪轉化為熱量而獲得消費，從而削減胸部和腹部脂肪的聚積。

　　氣功推拿是指在運用推拿手段時，操縱者和被推拿者呼吸行動恰當合營舉行醫治的一種辦法。這類辦法簡略易學，療效明顯。

　　氣功推拿操縱辦法：施術者將拇指、掌根大概手掌按壓在患者的某個部位大概穴位上，然後讓患者作腹式呼吸，當呼氣時，施術者也跟著呼氣；當吸氣時，手段可輕些。如斯重復舉行操縱，直至病人施術部位有發燒大概覺得舒暢為止。