比來風行一種21天減肥法，經由過程過分節食來到達減肥的目標，遭到許多年青白領的追捧，專傢提示說，這類極度減肥辦法是對康健相稱晦氣。

　　記者在百度鍵入21天減肥法，表現網頁有10萬個之多，21天減肥法因全程21天而得名：前3天完整禁食，隻能飲水;中央8天禁食主食，隻能吃少許生果蔬菜;後10天終究能夠用飯瞭，但限6成飽，睡覺前5小時禁食。一位試用過此法的白領小任告知記者，這類減肥法如今很風行，四周的許多同夥都試過。

　　省中醫研討所的李醫生說：節食21天，削減熱量攝取，進而削減脂肪積聚速率，短時光大概會認為瘦下來，感到好，但時光稍長，養分不敷帶來的惡果就會浮現，好比脫發、血虛、消化體系疾病、影象力降低等，給身材帶來更大損害。是以，發起減肥者沒有要尋求那種極度快速的減肥辦法。

　　延長瀏覽：

　　21天減肥法第二階段食譜推舉

　　康健減肥法 一周瘦10斤的機密