風行德國的站立減肥法

　　受迎接水平：★★★☆☆

　　輕松水平：★★★★☆

　　後果：★★★★★

　　在德國，隻須要站著就減肥的潮水一度風行：黌舍課堂裡沒有一把椅子，桌子是特制的比一樣平常桌子高，孩子們站著上課;各大企業紛紜加高瞭桌子，另有站立食堂、無椅集會、站著辦公室等，目地就是讓你變得更瘦!這招對常常坐辦公室，缺乏活動的office同道們很管用哦。

　　做法：站立的時刻將重心放在腳後跟，設想天花板上有一根線垂下來拉伸本身的頭部，堅持一種向上的挺立幹，微收小腹，雙肩放松便可。

　　功能：塑造更好的身體曲線，削減腰酸背疼，減緩頸椎病和腰椎間盤凸起等病癥。

　　站立減肥法道理

　　德國康健學傢的研討表現，大多半瘦削題目都源於久坐的生涯方法。假如天天均勻5小時的事情時光都站著，那末熄滅的熱量會是坐著的3倍。並且準確的站姿能夠改正曲折的身材，漸漸釀成易瘦體質，到達輕松減肥的目標。