日本合氣道走路減肥法 2周速瘦身

　　合氣道走路法的重點重要是在站姿、站的重心與腳的運轉。

　　NG與OK的合氣道走路法腳步，腳根要在一個直線上而沒有是腳指。

　　合氣道走路法：

　　1.站姿是昂首挺胸，雙腳腳尖呈60度，屁股夾緊。

　　2.踏出腳步時腳根先著地，手沒有要過於扭捏。

　　3.假定在地上有一條直線，則腳根都是踩在線上的，腳步分離與線傾斜三十度。

　　一樣平常生涯篇：

　　請你跟我如許做。將合氣道走路法融入一樣平常生涯中，好姿態美少女的一天正要開端。

　　早上出門，提包包的好姿態：昂首挺胸，包包掛在手肘。

　　正午在黌舍大概辦公室的好坐姿：雙腳尖呈60度，骨盤略微向前傾，上半身挺胸，手心向上。

　　薄暮到超市采購，推車時的好姿態。

　　吃完晚餐後，看雜志的好姿態。