豆乳+纖維
黃豆乳濃湯(1人份)
資料:黃豆粉2.5大匙、無糖豆乳150ml、鹽、蔥花和胡椒少量。
作法:先用少許的豆乳將黃豆粉熔化,再全數倒入。放上爐火用中火加熱至溫熱,參加適當鹽和胡椒調味,末瞭撒上蔥花便可上桌囉!
豆乳+乳酸菌
多多豆乳(1人份)
資料:優酪乳或養樂多30ml、無糖豆乳200ml。
作法:將豆乳和養樂多倒在一路混雜平均便可。MEMO乳酸菌飲料酸甜味各別,可多多測驗考試,找出本身最愛好的口胃!
豆乳+寡糖
噴鼻蕉豆乳(1人份)
資料:熟黃噴鼻蕉1/ 2根、無糖豆乳200ml。
作法:剝好皮的噴鼻蕉切段放入杯中,應用叉子後頭將其壓爛,參加豆乳攪一攪就好!