如許減肥讓你瘦沒有下來|如許減肥讓你瘦沒有下來
2016-08-05
麻豆快速減肥的辦法
2016-08-05
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豆乳如許喝 瘦身後果好

  豆乳+纖維

  黃豆乳濃湯(1人份)

  資料:黃豆粉2.5大匙、無糖豆乳150ml、鹽、蔥花和胡椒少量。

  作法:先用少許的豆乳將黃豆粉熔化,再全數倒入。放上爐火用中火加熱至溫熱,參加適當鹽和胡椒調味,末瞭撒上蔥花便可上桌囉!

  豆乳+乳酸菌

  多多豆乳(1人份)

  資料:優酪乳或養樂多30ml、無糖豆乳200ml。

  作法:將豆乳和養樂多倒在一路混雜平均便可。MEMO乳酸菌飲料酸甜味各別,可多多測驗考試,找出本身最愛好的口胃!

  豆乳+寡糖

  噴鼻蕉豆乳(1人份)

  資料:熟黃噴鼻蕉1/ 2根、無糖豆乳200ml。

  作法:剝好皮的噴鼻蕉切段放入杯中,應用叉子後頭將其壓爛,參加豆乳攪一攪就好!

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