1.奇妙的推拿

　　給愛人做一次30分鐘的推拿能夠消費145卡路裡的熱量。在前戲時，給你的愛人來一次蜜意的推拿，讓他為你猖狂，接下來包管會讓你消費更多的能量。

　　2.淋浴瘦身法

　　淋浴也能夠瘦身哦(淋浴房是個極好的瘦腿的處所，你能夠經由過程抬腿活動緊實小腿的線條)。將水溫調的偏涼一些，此時你的身材不能不加速血液輪回以保持人體的一般溫度，在此進程中你將消費100卡路裡的熱量。

　　3.購物也能減肥

　　不消去健身房，在你去超市購物的途中跑步進步，便可以消費每小時144卡路裡的熱量。別的在購物的進程中，加速措施行走，提一箱牛奶，推一輛堆得滿滿的購物車都能夠消費熱量，就連購物後，將大包小包的器械往車上搬的時刻也都在減肥呢。

　　4.從新安排房間

　　買些你愛好的室內裝潢品返來，然後從新好好安排一下你的房間。花半個小時來整理房間、遷居具可讓你的滿身都獲得錘煉，沒有知沒有覺的266卡路裡的熱量就被消費瞭。

　　5.再會!筷子

　　別再用筷子用飯，多用用叉子。應用叉子會讓你感到到沒有是很風俗，用飯的速率會是以減慢從而每餐能夠削減25卡路裡熱量的攝取。