初學者須知留意事項一：探求合適本身的瑜伽范例瑜伽分許多種，其實不是每種瑜伽都合適你。每一個瑜伽館都供給必定的免費體驗課程。你能夠先體驗一下，再做決議。

　　初學者須知留意事項二：別為身體含羞告白上練瑜伽的人都身體修長，但沒有管一小我腰圍若何，都能練好瑜伽。究竟上，研討註解，瑜伽能幫人減肥，幸免增重。

　　初學者須知留意事項三：心態最主要和一套瑜伽練功服、一個專業的墊子比擬，最主要的是有一個開放、溫和的心態。演習時應當心無邪念。

　　初學者須知留意事項四：沒必要尋求極致你大概見過瑜伽修行者像面條一樣扭曲身材，但這隻是演習的最好境地。縱然你生成身材比擬生硬，經由過程演習，身材也會變得靈巧。別的，你要曉得，瑜伽不但僅是擺幾個姿態，更要調劑呼吸，放松心境。

　　初學者須知留意事項五：沒有要被人誤導為瞭防備潛伏的身材損害、防備被誤導，要挑選具有職業資歷認證、履歷豐碩的先生。