許多人都曉得，對付減肥的人來講，晚飯很主要，那末晚飯到底吃甚麼有助於減肥呢？實在西紅柿就有很好的功能。

　　西紅柿減肥道理：

　　1、番茄含有豐碩的果膠等食品纖維，不隻讓人輕易有飽腹感，還能吸附體內過剩的脂肪，並排擠體外。

　　2、番茄中的紅茄素能夠下降熱量攝取，削減脂肪積聚，並彌補維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等養分身分，堅持身材平衡養分。

　　3、番茄奇特的酸味和刺激胃液排泄，增進腸胃爬動，以助脂肪熄滅。

　　晚飯吃西紅柿減肥更有用

　　早晨運動量較少，米飯、面食等碳水化合物在體內釀成糖分供身材消費用，沒有被消費的部門便轉化為脂肪。早晨吃番茄，可加速身材的基本代謝，增進身材主動消費攝取的能量，改良體質，使身材沒有輕易胖起來。別的，番茄含有的褪黑素可以或許贊助就寢，增進體內發展激素的排泄，發展激素又可以或許加速新陳代謝，增進脂肪的分化和熄滅。

　　上面推舉5款簡略的西紅柿減肥食譜，讓人人順遂實施晚間西紅柿減肥法，既能享用厚味，又能擊退壓力，絕對是很輕易就可以保持下去啦。