與其讓減肥藥、催吐劑、腸清茶漫天飛，倒沒有如小小地修改一下你的一樣平常風俗、轉變一下生涯細節，實在，不消大動兵戈就可以輕松減肥。

　　隻要日夕科學地刷牙，不但會讓你的牙齒長期康健、亮白，並且也能有用克制你食欲。中醫專傢告知我們，舌頭上面厚膩的舌苔是另我們食欲大增、全日停沒有瞭口的禍胎地點。常常吃一些肥甘美味，舌苔就會變厚，煙酒、咖啡、燒烤、辛辣的食品也一樣會讓舌苔增厚。當舌苔變厚，唾液排泄就會削減，味蕾敏感度也會減低，如許，吃再多的器械也沒有會認為飽足。隻要滋味夠油、夠咸、夠甜、夠辣、夠刺激才認為嘴裡舒暢內心舒坦，末瞭就激發瞭食欲掉控。

　　別的，薄荷味的牙膏最具止餓功能。在你想吃器械的時刻，用薄荷味的牙膏刷一下牙齒，薄荷濃鬱的氣息就會充滿口腔，對克制食欲異常有用。