薄荷減肥辦法

　　薄荷是有著熄滅脂肪的後果，能夠加快體內的輪回贊助身材去除油膩而且增進消化，到達分化熄滅脂肪的目標，而且薄荷另有著美容養顏的後果，同時還能幫多毛女生克制體毛的增加。

　　每日三餐

　　起床：薄荷茶1杯。

　　早飯：薄荷果汁1杯，薄荷糕1塊。

　　餐點：菊花薄荷茶1杯，堅果幾顆。

　　午飯：薄荷炒豬肝1份，薄荷蔬菜沙拉1份，蘋果1個。

　　餐點：菊花薄荷茶1杯，葡萄幾顆。

　　晚飯：薄荷粥1碗，薄荷豆腐1份，薄荷鯽魚湯1份。

　　薄荷減肥食譜的做法

　　1、薄荷茶

　　資料：鮮薄荷5克。

　　做法：

　　新穎薄荷葉，洗清潔，滾水沖泡，天然冷卻後放入適當放入適當蜂蜜便可。

　　2、薄荷果汁

　　資料：鮮薄荷10克，蘋果1個，獼猴桃1個。

　　做法：

　　將獼猴桃削皮，蘋果去核去成小塊；先把薄荷葉放入榨汁機中打壞，然後再參加蘋果、獼猴桃一路打成汁便可。

　　3、薄荷糕

　　資料：綠豆500克，糯米500克，薄荷葉15克，白糖25克，木樨少量。

　　做法：

　　取綠豆500克煮至爛熟，參加切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少量木樨做成餡備用，再把糯米500克燜熟，晾涼。然後用糯米飯包餡，用木槌壓扁即成。

　　4、菊花薄荷茶

　　資料：幹薄荷葉3克，菊花3朵。

　　做法：

　　把薄荷和菊花放入杯子中註入熱水，泡約6分鐘便可。

　　5、薄荷炒豬肝

　　資料：鮮薄荷葉30克，豬肝250克，黃花菜25克，料酒10克，淀粉25克，白糖5克，薑5克，蔥10克，鹽3克，雞精2克，素油35克。

　　做法：

　　將薄荷葉洗凈，切成細絲；豬肝洗凈，切片，用淀粉、鹽、醬油、白糖抓勻；薑切片，蔥切段，黃花菜洗凈，順切成兩半。

　　將炒鍋置火上燒熱，參加素油，燒六成熱時，下入薑蔥爆噴鼻，再下入豬肝、炒變色，參加薄荷、黃花菜、鹽、雞精，炒熟即成。

　　6、薄荷蔬菜沙拉

　　資料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少量。

　　做法：

　　薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少量玉米粒，再參加小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁便可。

　　7、薄荷粥

　　資料：粳米50，薄荷5克。

　　做法：

　　取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時參加薄荷5克，再煮幾沸，披發噴鼻氣即成。

　　8、薄荷豆腐

　　資料：鮮薄荷50克，豆腐2塊，鮮蔥3條。

　　做法：

　　取鮮薄荷50克，豆腐2塊，鮮蔥3條，加2碗水煎，煎至水減半，趁熱食用。