自古以來，品茗就是中國人最愛好的飲品之一。品茗不但可以或許減肥，更是攝生保健的佳品。以是，品茗被人們以為最為輕松且有用的減肥法。本日我們就來說講被奉為瘦身良藥的荷葉茶，讓你一次瘦個夠！

　　充足應用荷葉茶的減肥後果，重要是由於荷花的根，（藕）和葉有純真利尿、通便的感化。但完全減肥還須要一些小秘訣。

　　1、必需是濃茶。第二泡的茶毫無後果，固然隻要能泡出色彩來沏若幹遍都能夠。但除第一泡以外，別的的弗成能有減肥後果。

　　2、荷葉茶一小包可沖一茶杯。

　　3、根本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一禮拜可先1天喝4包，分4次喝完。大便通順，對減肥更有贊助。

　　4、最好是空肚時飲用。在飯前喝下。

　　沒必要節食。因喝一段時光後，對食品的喜好就會天然產生變更，許多人就沒有太愛吃葷腥油膩的食品瞭。

　　別的，荷葉茶不消煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水便可飲瞭。最好能燜5-6分鐘，如許茶葉會更濃。並且就算茶涼，其後果也沒有會產生變更，以是夏日可冰鎮後飲用，滋味更佳。