蘋果三日減肥餐

　　應用蘋果的果酸，增進消化，加快新陳代謝削減食品的攝取量，讓腸胃等品官能夠獲得歇息。三天內沒有要吃任何器械，隻吃蘋果，數目沒有限，餓瞭便可吃，喝水或加點蜂蜜來增長熱量。

　　減肥第一天

　　含量大的M子忽然間甚麼都沒有吃，隻能吃蘋果，壓力長短常大的。第一頓大概你還能保持，最慘的是薄暮的時刻，饑餓已到達瞭限度，看甚麼都想吃，除蘋果。如斯，你能夠把蘋果切成片，逐步的吃。

　　減肥第二天

　　你應當是被餓醒的，立刻去稱體重 ，你會發明你瘦瞭1.6千克，肚子也變平瞭。2個蘋果加一杯500ML的蜂蜜水當早飯。午飯和晚飯也能夠吃2－3個蘋果來辦理，睡的早點，能夠抵饑餓。

　　減肥第三天

　　稱上再次瘦瞭1.4斤，早上醒來後，大概會有點水腫，然則熬過來就好。保持再吃一天蘋果，三日減肥法就完成瞭哦。後果這個減肥計劃是比擬劇烈的，然則時光比擬短，是以身材照樣可以或許蒙受的。但沒有要做任何劇烈活動，以避免發生暈眩感，堅持每一個月這麼一吃，既減肥也能清腸養顏，連就寢質量都邑養好。