想沒有想具有火辣辣的S身體？如今就給人人帶來一套簡略的瑜伽，即舒展瑜伽。
　　
　　舒展瑜伽
　　
　　1、蛇式
　　
　　雙手在背後十指交織，兩肩隻管向後翻開。吸氣，上身隻管向上抬起，堅持5次呼吸後，逐步落下。
　　
　　功能：減緩肩部和頸部的重要，清除鎖骨區的贅肉。
　　
　　2、上犬式
　　
　　俯臥，雙腿稍離開。雙手撐地，伸直兩臂，上身隻管向後舒展。腳背撐地，兩腿伸直，堅持30秒。
　　
　　功能：清除肩部生硬感，舒展脊椎，調治鎖骨區血液輪回，飽滿胸部。
　　
　　3、駱駝式
　　
　　雙手捉住雙腳後跟，吸氣，挺起胸部，頭有掌握地向後傾，堅持此姿態呼吸5次。
　　
　　功能：頸部的舒展，對鎖骨、肩頭塑型極有利益，防備皺紋湧現。
　　
　　4、雙角式
　　
　　將雙手抱踝，身材隻管向下壓，堅持此姿態呼吸5次。
　　
　　功能：補養背部和肩部的肌肉群，放松胸部，增進血液輪回，向面部運送血液。