小編推舉：7種最有損康健的減肥法

　　1、胡蘿卜蛋餅

　　質料：苦瓜小半根、胡蘿卜一段、雞蛋兩個、蔥花少許、鹽、料酒少量。

　　做法：

　　1、苦瓜對半剖開，去瓤，切成條，再切小丁;

　　2、胡蘿卜切小丁、蔥切末;

　　3、雞蛋打散，放入苦瓜丁、胡蘿卜丁、蔥末、鹽、料酒少量;

　　4、鍋中放少量油，遷移轉變鍋，使油平鋪鍋面。倒入蛋液，遷移轉變平底鍋，使蛋液平均鋪到鍋上;

　　5、小火加熱，外面凝固後翻面，再煎一分鐘便可。

　　2、胡蘿卜牛肉粥

　　質料：粳米50g、胡蘿卜30g、牛肉50g、凈水800~900ml、食用油5ml。

　　做法：

　　1、胡蘿卜洗凈去皮，切成碎末。

　　2、牛肉洗凈後用清水泡20分鐘，再剁成肉末。

　　3、粳米洗凈放入沙鍋，加凈水大火煮開轉小火熬制。

　　4、粥體濃稠時，放入胡蘿卜、牛肉大火煮開，小火熬15分鐘便可。