編纂推舉：六大飲食惡習讓你越忙越胖

　　黃瓜：黃瓜與別的養分豐碩的蔬菜比擬，其所含的養分身分較少。

　　並且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於克制各類食品中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。

　　韭菜：韭菜中含纖維較多且不容易消化，可增進腸爬動，有較強的通便感化，從而可消除腸道中過量的營養。

　　白蘿卜：蘿卜含有辛辣身分芥子油，具有增進脂肪類物資更好地舉行新陳代謝感化，可幸免脂肪在皮下聚積。

　　冬瓜：冬瓜含的養分身分較少且能去失落體內多餘的脂肪，具有較強的通便感化。

　　辣椒：辣椒中含有豐碩辣椒素。能增進脂質代謝，並可消融脂肪，克制脂肪在體內積蓄。

　　綠芽菜：含水份多，食人體內後發生的熱量少，更沒有輕易構成脂肪聚積皮下。

　　大豆及大豆成品：含有豐碩的沒有飽和脂防酸，能分化體內的膽固醇，增進脂質代謝，使皮下脂肪不容易聚積。有關專傢以為，醋豆裡的皂素能消除粘附在血管壁上的一種脂肪，並能削減血液中膽固醇含量。醋豆的制法是：將黃豆洗凈，瀝幹水，炒2一5分鐘閣下（留意別炒焦）。待冷卻後，裝瓶，倒入食醋淹泡，加蓋封好，一周後便可食。天天日夕各吃數粒。

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