1.手術後有沒有適，應當立刻接洽你的大夫

　　手術一周後，假如有下述情形，你都應當立刻和你的大夫接洽：

　　・高燒，體溫跨越38.3攝氏度

　　・痛苦悲傷難忍

　　・巨細便掉禁

　　・呼吸艱苦大概長久呼吸停滯

　　・便血大概大便色彩非常

　　・手術刀口流膿大概流血

　　・大腿平白無故痛苦悲傷

　　2.根絕高熱量的飲料

　　手術後射入的熱量是要嚴厲掌握的，喝高熱量飲料不但沒有養分，並且晦氣於手術減肥後果。多吃一些高卵白的食品、蔬菜、生果等。

　　3.避開糖

　　避開糖，和任何把糖列在身分前三位的食品。糖自己能量極高，沒有養分，又會使得血糖晉升高，加重痛苦悲傷感，同時還會引發傾倒綜合征。

　　4.避開碳酸飲料

　　碳酸飲料會讓你的胃痛苦悲傷沒有舒暢，同時會對胃部的減肥裝配有影響在手術。

　　5.進餐前、進餐時大概進餐後，都沒有要連忙飲流質的器械，好比湯水等。

　　由於手術會極大地縮小你胃的容量，這點容量要充足應用，吃一點高養分高質量的食品。餐前和餐中喝湯水，會填飽你的胃部，而餐後喝湯水，會很快把食品沖洗到腸道，很快湧現饑餓感。以是，進餐時光要和喝水時光離隔最少一個半小時以上。

　　6.按期回病院檢討康健狀態

　　手術後，一樣平常要閱歷一個比擬歷久的嚴厲檢測期。不然，你會沒有當心得養分沒有良，手術並發癥等題目。同時，按期的檢討還更有益於進步手術的減肥後果。

　　7.在大夫許可之前，沒有要私自停用任何一種藥。

　　假如你本來歷久被某些瘦削相幹疾病困擾的話，手術減肥的勝利，體重的降低，大概會改良你的康健狀態。然則沒有要擅作主意停用藥物，要先征詢大夫看法。

　　8.沒有要吃零食

　　假如你餓瞭，就用飯吧，萬萬沒有要吃零食。吃零食會影響減肥後果。以是你要避開任何渣滓食品，隻吃高養分高質量的食品。

　　9.卵白質！卵白質！卵白質

　　手術後，卵白質是你餐桌上的最好挑選。攝取充足的卵白質，不但能夠贊助你在減肥時，節食肌肉構造，同時，卵白質消化得比擬慢，可延伸你飽腹時光。

　　10.滴酒沒有沾

　　酒精高卡路裡又低養分，同時還會刺激你的胃部。

　　11.細嚼慢咽

　　細嚼慢咽能夠幸免進食今後反胃和吐逆。而大塊的食品吞咽下去，會給手術後的胃部增長累贅，難以消化，乃至會引發堵塞和痛苦悲傷。

　　12.手術後兩年內不克不及有身

　　手術後最少一年，你的身材都邑處於體龐大幅度降低的狀況，這時候候有身，，你的身材會缺少充分的養分，晦氣於母嬰康健。

　　13.探求減肥親朋團

　　你要曉得，每一年接收手術的人約莫有14萬，而不但是你一小我。能夠經由過程收集論壇等各類情勢，與其他網友交換，得到信念大概履歷。

　　14.沒有要隨意吃各類非處方藥。

　　手術會轉變你的身材狀態，即使長短處方藥，對你來講大概也很傷害。佈洛芬、撲熱息痛等止痛藥大概會引發潰瘍。而假如你湧現便秘的情形，加倍不克不及隨意吃藥，要實時告知大夫，由於便秘大概是手術並發癥的一種，大概是預示著你的食譜有題目。

　　15.聽你本身的饑餓旌旗燈號

　　假如你沒有認為餓，就沒有要吃器械，縱然是已到瞭你吃正餐的時光。

　　16.沒有要吃那些單糖的碳水化合物

　　那些加工過的單糖食品，比方白面包、面條、白糖和大米等，要隻管幸免吃。那末怎樣辨別食品是否是單糖呢？有一個簡略的規矩，就是少吃紅色的面食，多吃一些糙米、全麥食品，它們加倍富含纖維和養分。單糖食品會降低血糖，激發饑餓感。

　　17.關於活動

　　手術後，你要多活動，即使隻是簡略的漫步。活動會贊助你瘦得更快，同時也會幫你幸免各類手術並發癥，比方肺栓，大概血栓的湧現。

　　18.進食時刻要會合留意力

　　沒有要邊看電視邊用飯，用飯的時刻要會合留意力，吃飽瞭就停滯。

　　19.大批喝水

　　手術後須要大批喝水，喝水會讓你更感到更舒服，同時也會贊助你更好差別饑餓感和口渴感，喝充足的水，你就沒有會再饑餓時還誤認為本身是口渴。

　　20.沒有喝咖啡

　　咖啡會讓人變高興、進步心跳率，同時照樣一種利尿劑。喝咖啡會讓你水份大批流掉，同時會增長胃潰瘍的風險。

　　21.能喝牛奶嗎？

　　假如你想喝一點器械，最好沒有要喝牛奶。由於手術今後，許多人會得乳糖沒有耐受綜合癥。以是你最好要當心。

　　22.喝飲料時沒有要用吸管

　　愛好不但會讓你喝得更快更多，並且會把許多氛圍帶到你的胃部，引發沒有適。