減肥，是女性同夥永久穩定的最終話題。不外，減肥的苦楚進程和減肥事後的反彈倒是女性同夥們的噩夢。讓女性同夥們今後能夠康健減肥沒有反彈。快來進修一下應用心理期便可以變美的簡略減肥辦法吧。

　　1.針對心理期的預備事情

　　在心理期之前，身材輕易聚積過剩的物資，是身材輕易浮腫、體重輕易上升的時光段。在這段時光沒有管再怎樣減肥都效果甚微。這段時光無妨多吃一些富含食品纖維的蔬菜和菌類，經由過程鱷梨等生果來彌補鉀元素，來舉行一次完全的排毒吧。

　　2.心理期前的豆乳減肥法

　　在心理期之前的10天或1個禮拜，在吃早餐前，天天喝一杯200ml的豆乳。豆乳具有防備女性心理期前身材聚積廢料的後果。

　　3.心理期停止以後的會合減肥法

　　女性心理期停止後，是最幻想的減肥時光段。這也是女性1個月中最輕易變瘦的時光段。隻要留意食品養分的平衡，再配上簡略的活動，便可以輕松瘦下來。步行和身材的舒展活動之類的簡略活動就OK。

　　4.針對下一月的心理期

　　鄙人一個月心理期到來之前，身材聚積廢料的時代又會再次光降。在身材聚積廢料的時代到來之前，能夠食用酸奶或泡菜等發酵性的食品來調劑腸道情況。

　　經由過程心理期便可以輕松減肥，對女性同夥來講可謂真是福音。為瞭懂得本身的身材，就先從在日歷上記載本身的心理期開端吧。