薏米紅豆粥 讓網友1月減失落5斤

　　因為事情緣故原由，我一成天的時光都坐在電腦前面，早上8：00上班，一向忙到12：00，下晝2：00一5：00，眼看著小肚子愈來愈顯著，心也愈來愈焦急，受餓減肥吧，本身又掌握沒有瞭，少吃一點都不可;從前也吃過減肥藥，但是反彈，真的是一點方法也沒有。

　　那怎樣辦呢?有一次，傍邊醫的娘舅來我傢看我媽，我問他有甚麼中藥能夠減肥的嗎?他你用薏米加紅豆煮粥喝。薏米，《神農本草經》將其列為上品，它能夠治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為赤小豆，也有顯著的利水，消腫，健脾胃之功能，由於它是赤色的，赤色入心，是以它還能補心。當代人精力壓力大，心氣虛，飲食沒有節，活動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。

　　第二天我便買來薏米和紅豆，一路煮粥喝，我是天天都喝，主食寧靜時一樣。熬薏米紅豆粥是有許多技能和講求的。薏米很硬，紅豆也很硬，假如放在鍋裡一向熬，也許熬一個多小時還沒有爛，很糟蹋火大概電，並且弄欠好還會把水燒幹，形成糊底。我發起的辦法有兩種：一是在鍋裡加出來充足的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時，再加火，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成瞭。第二種辦法更簡略，就是把我們傢如今沒有經常使用的保溫瓶洗清潔，把薏米和紅豆放在內裡，再倒出來開水，塞緊瓶頭悶著，天天早晨如許弄好，凌晨起來就是粥瞭，恰好當早飯喝。這長短常費事的，也最節儉能源的，不消去熬。

　　薏米紅豆粥有個利益，就是怎樣熬都沒有會發粘發稠，老是底下是熬爛瞭的紅豆和薏米，上面是淡赤色的湯，薏米和紅豆的有用身分泰半在湯裡。因為熬粥的時刻，水放得許多，這些湯大概就夠我們喝半天瞭，恰好能夠當茶喝。假如是炎天，上午就得爭奪把它喝完，由於喝到下晝就餿瞭。沉底的那些薏米和紅豆依舊能夠吃，假如認為口感沒有太好，能夠拌點白糖。這可沒有是既能當茶喝，又能當飯吃嗎?

　　成果一個月下來，體重真的輕瞭，足足有5斤，皮膚也變得又亮又白。薏米紅豆湯不但能減肥，還能美容並且也沒有破例沒有傷身材，真的管用。

　　另有一個要提的，就是那種輕易水腫的MM們這個粥最好不外瞭，本人就是瞭，另有俺上半身是很瘦的那種，瘦得骨頭都出來瞭(不外手也有點粗)。就是下半身特殊胖，所謂大象腿瞭，肉很軟的那種。願望這個粥能給一樣病癥的MM有贊助。

　　紅豆消腫減肥殊效

　　紅豆富含維他命B1、B2、卵白質及多種礦物資，有補血、利尿、消腫、增進心臟活化等功能。多吃可防備及醫治腳腫，有減肥之效。其石堿身分可增長腸胃爬動，削減便秘增進排尿，清除心臟或腎病所引發的浮腫。食用紅豆減肥可讓你的大腿和腰有異常顯著的曲線窈窕的殊效。

　　薏米解毒瘦身又養顏

　　薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的養分代價很高，被譽為天下禾本動物之王。薏仁米養分豐碩，含故意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸身分和維生素B1、碳水化合物等養分身分、具有益水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功能。

　　谷萬裡先容說，中醫以為，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺經，對脾虛腹瀉、肌肉酸重、樞紐痛苦悲傷等癥有醫治和防備感化。主編推舉》》超等吸脂的15種奇妙食品