很多人都願望本身能具有纖細的身體，那末有甚麼比擬好的辦法能贊助我們有用的瘦身呢？上面給人人先容簡略快速的減肥小偏方，供人人參考。

　　啫喱瘦身法

　　市情上所賣的啫喱，如果沒有參加乳成品，也許隻含80至100千卡熱量，卡路裡身分很低，可作為減肥瘦身者的甜品。啫喱的資料為骨膠，其重要身分為卵白質，險些沒有任何食品纖維，以是沒有清除便秘的功能。

　　雞蛋減肥法

　　雞蛋還可使血液中的高密度脂卵白增高，可掩護血管防備軟化。雞蛋減肥法很適用，當你的體重到達尺度後，再使攝取熱量與熱量消費均衡，便可以使減肥後果長期。持續二禮拜吃白煮蛋、葡萄柚和少許青菜的減肥食譜。一天吃5~9個雞蛋，分三次吃。每天的攝取量約莫是1000千卡閣下。

　　醋味黃豆瘦身法

　　將幹炒過的黃豆泡浸於米醋中三天後，天天吃10粒閣下，可醫治便秘。若在餐前服用，會令肚子有收縮感到，可克制食欲。固然黃豆養分豐碩，但歷久隻吃黃豆其實不能供給充足人體所需的養分，加上黃豆浸在醋內，進食時也會沾上醋，以是得瞭胃病人士沒有宜食用。

　　朱古力瘦身法

　　朱古力中所含的可可（theobroma）物資可紓緩壓力，人在煩躁時吃少量朱古力，可防備心境欠佳下致使暴飲暴食。餐前空肚下吃少許朱古力將可得到知足感，正餐重量天然會削減，連續4至5天，即可到達瘦身的目標。應幸免在飽腹或餐後吃朱古力作為消夜，由於其能量會立刻轉化成脂肪，別的亦應留意幸免吃朱古力之外的零食。

　　零食瘦身法

　　每餐都隻吃蔬菜，廢棄別的食品，並保持6成飽肚。在飯後兩小時會開端覺得肚餓，然後在肚餓時以零食果腹。挑選零食的品種必需當心，應隻管幸免進食高糖、高脂肪的食品。