簡略單純瘦臉經絡推拿:
1、面向正火線,肩膀下沉,雙唇緊閉,呈淺笑狀,昂首看向天花板,堅持5秒鐘,拉伸頸部肌肉,疏浚經絡,從而清除水腫。反復10-20次。
2、嘴巴緊閉,眼睛睜大,右手重輕握拳,豎起拇指頂住下巴處,然後稍稍用力將頭向左邊抬起約45度角,愣住5秒閣下放松。
3、換邊反復。閣下各做10-20次,留意沒有要聳肩。
4、嘴巴閉氣,眼睛張大,右手舉起,拇指豎起,別的四指悄悄握拳,然後用拇指內側樞紐與食指樞紐處捏住右臉下頜骨,悄悄地推按至耳朵下方腮骨處。閣下雙方各做10次。
5、面朝正火線,嘴巴閉起,眼睛睜大,用兩手拇指和食指指腹分離從下巴沿著下頜掐捏贅肉直到耳朵下方。
6、左手舉起,食指與中指豎起,別的握拳,頭部略微往左傾,然後用兩手指掐住右臉下頜骨處,然後向上推按至耳朵下方。換邊反復雷同行動,閣下兩側各做10次,做的時刻會感到到贅肉被推按,有些許痛感。
7、頭部擺正,舉起右手,曲折手肘,用拇指和別的四指悄悄地推拿頸部前方。閣下兩側各做10次。
8、頭部擺正,目視火線,脖子向上延長,兩手豎起食指和中指,且兩指並攏,別的四指曲折。將兩指放在耳後下方脖子側邊,然後垂直往下推按。反復10次。
9、頭稍稍抬起並向左邊遷移轉變,閉上眼睛,右手四指並攏,悄悄地推拿脖子上的胸鎖乳突肌約30秒,然後換邊反復。
10、頭抬起,眼睛閉上,右手四指並攏,從脖子右邊往鎖骨偏向推按,閣下各做10-20次。
11、面朝火線,頭稍稍抬起,眼睛閉上,兩手四指並攏,應用指背悄悄地拍打下巴處。反復30秒閣下。