節食期吃甚麼生果會胖?吃生果會胖嗎?而吃甚麼生果沒有會胖呢?

為你揭開這三大關於生果減肥的疑問!9種生果節食期一吃就肥!

人們都曉得吃生果無益於康健，許多尋求修長的女孩還把它作為一種正餐的食物，然則有些生果是沒有宜在空肚的狀況下食用的。

噴鼻蕉：含有大批的鎂元素，若空肚時大批吃噴鼻蕉，會使血液中含鎂量突然降低，形成人體血液內鎂、鈣的比例掉調，對血汗管發生克制感化，晦氣康健。

柿子：空肚時胃中含有大批胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反響天生胃柿石癥，引發心口痛、惡心、吐逆、胃擴大、胃潰瘍，乃至胃穿孔、胃出血等疾患。

西紅柿：含有大批的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等身分，輕易與胃酸產生反響，凝聚成不容易消融的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門梗塞，使胃裡的壓力降低，形成急性胃擴大而令人覺得胃脹痛。

桔子：含有大批糖分和有機酸，空肚時吃桔子，會刺激胃粘膜，致使胃酸增長，使脾胃滿悶、泛酸。

黑棗：含有大批果膠和鞣酸，易和人體內胃酸聯合，湧現胃內硬塊。特殊不克不及在睡前過量食用，得瞭慢性胃腸疾病的人最好沒有要食用。

甘蔗和鮮荔枝：含糖量很高，沒有宜空肚食用，不然刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。並且空肚時吃甘蔗或鮮荔枝過量，會因體內忽然滲透過量高糖分而產生高滲性暈厥。

山查：味酸，具有行氣消食感化，但如果在空肚時食用，不但耗氣，並且會加強饑餓感並減輕胃病。