足三裡穴減肥推拿法

　　穴位圖：

　　1.足三裡 膝蓋外側下方1根手指處。是強體健身的長命穴位，能夠醫治腹脹、腹痛、食欲沒有振、腹瀉、便秘、四肢有力等病癥。

　　2.三陰交 在內腳踝向上3根手指寬的地位。特殊實用於腰足嚴寒及加強生殖器官的抗病才能。

　　外膝眼下3寸、脛骨外側約一橫指處為足三裡穴。用拇指在該穴上重復按揉120次。

　　壓四穴減肥推拿法

　　1.中脘 胸窩口和肚臍的中央地位，對胃部免疫力低下的人特殊有用。

　　2.氣海 肚臍向下一個手指寬處，對精力雜亂、愁悶有很好的後果。

　　3.關元 肚臍向下3根手指寬處，對腹涼等寒體癥有減緩後果。

　　仰躺或坐著，用拇指尖分離按在上脘、中脘、雙天樞（即臍旁2寸，閣下各一穴）、氣海等各絡穴上，感到到酸疼後，拇指尖在各穴位上揉轉10圈。