禁食瘦身法是已被證實瞭的、對人體康健無益的辦法，幾百年前就被作為一種精力修行的理論，而天下上許多宗教崇奉也都力推禁食法來凈化身心。究竟上，許多人在初期就留意到瞭禁食法給身材康健帶來的偉大好處，個中也包含瘦身減重它可使宗教修行和埋頭冥想得到更好的後果。

　　禁食瘦身法能夠贊助掌握和治理感官、肝火和其他情感，一樣也能夠凈化心靈而且贊助身材消除毒素。別的，事前計劃、預備和烹飪食品所需消費的大批時光和精神，也能夠節儉下來，讓身心獲得更好的歇息和調治，讓生涯的步驟也加倍隨性和自在。經由過程對禁食日的踐行，頭腦會從食品裡離開出來，讓感觸感染加倍純潔、輕巧和活潑，是以，禁食法一樣也是瑜伽修行的守則。禁食法所帶來的飲食節拍和內容上的轉變，能夠幸免某些難以消化的食品范例的攝取，讓消化體系獲得歇息，以更好地施展其技巧。除此以外，它乃至還可以或許周全整修人體的呼吸體系和滲出體系。