在我們的生涯中最好的減肥辦法就是經由過程活動來完成。那末我們有甚麼比擬好的減肥辦法呢？上面給人人先容幾種瘦身又養心的減肥活動供人人參考。

　　網球

　　合適人群：幹事經常由著本身性質來、執拗率性的女性。

　　活動點評：豈論是發球照樣截擊球，盡力將球打到對方的空當，是鐵打穩定的原則。這能更早地使對方暴露馬腳。一味打擊沒有會順遂，而優勢時，也沒有要委曲 打擊。看清甚麼時刻應當戍守並不是易事，堅持攻守均衡異常主要。球場如斯，職場亦如斯。

　　爬山

　　合適人群：性情怯懦、驕傲、守舊、深謀遠慮的女性。

　　活動點評：沒有是去馴服山，而是去馴服自我。攀巖而上的不但僅是你的身軀，而是你有力的雙腿、靈敏的眼睛、果斷的手臂和倔強的意志。享用每步的向上，享用這類悲觀對自我的表示與指引。

　　斯諾克

　　合適人群：身材本質沒有合適戶外活動，大腦較膂力更加蓬勃的女性。

　　活動點評：把局面想得太龐雜，就會被敵手逼得窮於敷衍，沉著地以攻為守，能力跳出圈套，轉守為攻。斯諾克造就你的眼光寧靜衡感。

　　擊劍

　　合適人群：需增長辦事靈巧性的女性。

　　活動點評：被譽為搏鬥中的古典芭蕾，以腦筋取勝，並以輕、巧、靈取勝敵手，是一項智者活動。擊劍講求的施禮能造就並表現女性謙恭漂亮的風儀。競賽停止，原地靜止沒有動，用劍向裁判施禮。評判員宣告競賽停止後，必需先用非持劍手撤除護面，把護面夾於持劍手臂的腋下，用非持劍手與敵手握手請安，並向不雅眾施禮。

　　足球

　　合適人群：須要造就團隊精力，到處當心，凡是事不肯主動爭奪的女性。

　　活動點評：就像是天然界中的獵豹，奔馳的速率、節拍、動感、力氣及伸展的線條都給人美的享用。放在女性身上，既是力氣之美、速率之美，也是靈性之美。

　　騎馬

　　合適人群：沒有善於相同，缺少剛柔相濟的女性。

　　活動點評：人馬之間是一種非功利性的同伴幹系。馬兒生成擔憂，敏感，首次會晤，你若拍瞭馬屁，可沒有人掩護你！很難包管帥氣的騎馬服、馬靴，沒有是女性跨上馬背的動力。看看騎馬服讓女人在帥氣中抖擻出的浪漫嬌媚氣質，你的理想天下由此睜開

　　瑜伽

　　合適人群：略顯貪心、急躁、沒有太會諦聽心坎聲音的女性。

　　活動點評：讓心靈變得清空，讓認識變得簡略，凡是事沒必要強求，每個行動隻需實事求是，剩下的就是認識的延長。

　　泅水

　　合適人群：秀外惠中，洞察天下的女性。

　　活動點評：你越是使盡滿身力氣前行，阻力就越大；依著水的力氣用力，進步速率能力到達最大。相似母體的生計情況，讓你有充足的平安感和開釋壓力的自在。