怎樣能力夠在四天內快速瘦腿，清除浮腫緊實肌肉打造纖修長腿呢？實在也很簡略，快來看看吧！

　　對象隻要這三樣，乳液、瘦腿襪、刮痧棒。假如邊沐浴邊刮的話能夠用洗澡乳代替。

　　1、那就先擠出乳液拉，哪一種牌子都能夠，隨你愛好先在整隻腳塗上乳液拉。

　　2、固然要塗上一層厚厚的喔，根本上就是順著往上回刮的原則，小腿的話從腳踝往小腿肚刮，大腿的話從膝蓋內側往大腿根偏向刮。

　　3、大腿部門，先從大腿後側開端刮起，從膝蓋曲折處往上刮，把全部大腿後側的肉肉全體刮一遍。

　　4、小腿部門，也是從小腿肚背面開端刮，刮到像如許略微紅紅的便可喔，沒有要逝世命地用力，當心弄傷本身。

　　天天保持刮痧可以或許很好地消腫緊實肌肉，接下來大面積的瘦腿刮完以後，跟人人分享下瘦腿的穴道。雙腿穴道許多，按起來不但可以或許瘦腿消腫還可以或許常保康健，究竟做個康健麗人才是我們的尋求嘛！

　　瘦腿穴道

　　以下統共有三個要按的穴道。

　　1、起首應用刮痧棒尖尖的處所，找出小腿肚最大的處所。然後一直地用力按揉這個穴位，輕輕帶點刺痛感是很一般的，沒有要怕痛就廢棄瞭哦！想要具有美腿是要支付價值的！

　　2、以刮痧棒尖尖的處所推拿這邊另有膝蓋下四指的穴道，也是瘦腿排水腫的穴道。

　　3、接下來是小腿肚肌肉下方凸起的處所，也有個穴道，也是瘦腿的穴道，跟之前的兩個穴位一樣一直地按揉就沒錯！

　　發起：應用刮痧板按穴道，能夠會合力氣於一點，更省力也更有用率。

　　彌補：大腿另有個很主要的風市穴！天天敲100下，舒服就好不消敲太鼎力。能夠代謝脂肪、清除水腫、雕塑肌肉（增強深層肌肉的活動）、贊助消化（健全部內器官運作，進而使胃部運作一般）。

　　穴位就是立正站好，雙手天然垂放，中指指尖的地位喔。