服法一：傳統風味早飯

　　早飯內容：油條、豆乳

　　受迎接緣故原由：許多人都是從小就在爺爺奶奶的率領下，風俗瞭早上吃油條加豆乳的，不隻口胃上風俗瞭這類服法，並且情感上也有多年的蓄積。

　　專傢評點：油條是高溫油炸食物，跟燒餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的題目。食品經由高溫油炸以後，養分素會被損壞，還會發生致癌物資;並且油條的熱量也比擬高，油脂也難消化，再加上豆乳也屬於中脂性食物，這類早飯組合的油脂量顯著超標，沒有宜歷久應用。

　　發起：早飯必定要有蔬菜大概生果，豆乳加油條的服法最好少吃，一禮拜沒有宜跨越一次，並且當天的午、晚飯必需隻管平淡，沒有要再吃炸、煎、炒的食品，並多彌補蔬菜。