蛋糕是生涯中常吃的一種甜食之一。然則對付想要減肥的人而言，部門蛋糕吃瞭會讓我們發胖。上面給人人先容吃瞭會發胖的蛋糕，供人人懂得。

　　沒有要尋求蛋糕加生果的所謂康健後果

　　生果蛋糕中的生果大部門都是罐頭生果，起沒有到甚麼養分感化。少許的新穎生果切片，好比獼猴桃片、草莓等，也不敷新穎，並且數目很少，僅為裝點，沒有如本身間接買鮮生果來吃。

　　加氫化動物油的蛋糕

　　今朝大部門蛋糕上面的鮮奶都是氫化動物油，蛋糕表面的酥皮每每也參加瞭氫化動物油或麥淇淋。比擬康健的挑選是，蛋糕上塗抹的是真實的稀奶油和黃油。

　　沒必要買加瞭白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕

　　蛋糕店用的巧克力，絕大部門都是代可可脂巧克力，含有反式脂肪，險些沒有個中的可可多酚，其康健代價是負數。吃多瞭會讓人長胖沒有止，以是，想吃巧克力減肥的話，照樣買純粹的巧克力吧。

　　隻管沒有買酥京彩糕

　　酥皮，意味著參加瞭大批脂肪，不但脂肪含量高，養分代價也很低。在今朝的市場情形下，參加的平日都是動物起酥油，含有大批的反式脂肪。一樣是高能量食物，奶酪蛋糕會好一些，由於最少奶酪中還含有大批的鈣、維生素A、維生素D、維生素B族和卵白質，而起酥油除一些反式脂肪以外，甚麼也沒有。

　　大批增加色素和噴鼻精的蛋糕

　　蛋糕表裡的色彩隻管靠近原色，除少許裝點，最好少挑選濃厚色彩滋味的蛋糕，平和天然最好，撲鼻的噴鼻味，平日意味著參加瞭大批便宜噴鼻精。