專傢研討發明，天天喝三杯牛奶有益於減肥，保持天天喝牛奶，能夠有用的減輕體重並縮小腰圍，那末甚麼時刻喝牛奶減肥好呢？

　　甚麼時刻喝牛奶減肥好？

　　準確的做法是天天早上起床後，先喝一杯溫開水，然後再喝一杯牛奶。兩者有助於消除體內的毒素，防備水腫的構成。

　　午飯後：一杯酸牛奶。午飯後半個小時喝一杯酸奶，有助於消化，防備脂肪聚積。

　　早晨入眠前：一杯牛奶

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