甚麼時光做活動減肥後果最好？活動其實不應當是能夠隨時隨地的，由於活動的後果其實不都一樣。乃至選錯瞭活動時段，減肥後果還會大打扣頭。

　　飯後活動的弊病

　　起首，每日三餐紀律是減肥的基本。權衡活動時段，能夠以三餐時光為坐標。餐後是晦氣於活動的。由於：

　　第一，人體進食後的副交感神經遭到克制。身材自我調治才能差，晦氣於脂肪代謝。

　　第二，用飯事後，胰島素的排泄成上升趨向，而胰島素是能夠克制脂肪分化的。一樣晦氣於脂肪的消費。