美國傳授斯蒂文霍克斯創造並親自試用一種異常奇特的減肥法。他沒有謝絕任何食品，但卻很快瘦瞭22千克，並已在很長時代內一直堅持這一程度。

　　這類減肥法的奇妙在於人的生理。霍克斯傳授管這類辦法叫作直覺減肥法。直覺減肥法是基於如許兩個很簡略的規矩：第一，人們沒必要老是滿頭腦想的都是減肥，一時未能遵照減肥規矩，也無需自責。他說，自責隻會使情形更糟。我們的身材開端有甚麼樣的行為，隨後我們便會見臨甚麼樣的成果。假如你吃的器械超標，你就必定要發胖。這完整是由於你不克不及矜持的成果。第二，食品中必定不克不及有你異常想吃，而又禁吃的器械。

　　霍克斯傳授特殊誇大，直覺減肥法中有一條絕對沒有許可違背的規矩，那就是隻要在你覺得饑餓時，你能力進食。他尖利地指出，在當代社會中人們經常忘卻這一點。現今社會的人們每每管沒有住本身的嘴，動輒就吃，憂悶苦悶時吃，他人吃時他也吃。但在另外一方面，當他們決議減肥時，他們反倒一味地控制飲食，成果很快就又會覺得饑餓難耐。常言道，寒不擇衣。直覺減肥法的優勝性正在於，由於它隻答應餓時進食，以是沒有管擺在你眼前的是甚麼食品，你老是認為此時你吃的就是你所愛好的。

　　霍克斯傳授本人的體重一度達100多千克。此前的幾年裡，他也曾賡續變著法兒減肥，但見效甚微。其體重時而降低，時而又緩慢地躥升。減肥時代，霍克斯的體重天然就有所減輕，但這以後，他便覺得來自本身的偉大壓力。因而，這位傳授就決意創造一種全新的減肥法，這就是本文所說的直覺減肥法。用新法後，即使他偶然吃瞭先前禁吃的甚麼食品，他也沒有再由於本身的這一缺點而自責，由於這時候他是真正餓瞭，他吃的恰是他想要吃的。

　　霍克斯傳授的同事們以為這一沒有平常的減肥法值得師法，一些瘦削者用後也都很快見瞭效果。如個中一名在11個月以內，體重就減瞭16千克。