在這個整年溫度最高、陽氣最盛的夏日裡，若何能力做到準確攝生並甩走脂肪呢？能夠嘗嘗冷減肥。

　　所謂的冷減肥指的是經由過程科學的炊事，隻管吃沒有加熱和沒有加工的食物，加上在空調掌握的恒溫房裡涼爽地活動，由此完成身材內輪回，從而改良體形，調治心理性能。

　　中醫以為，因為當代飲食中自然食品身分愈來愈少，事情節拍重要致使活動量愈來愈少，再加上許多人采取沒有康健減肥辦法使代謝率越減越低，引發瘦削。誇大冷減肥，其實不是倡導人人吃冷的器械，與室溫堅持同等便可。冷減肥是一項便於完成的減肥方法，它其實不倡導汗流浹背的劇烈活動，隻須要康健地、原生態地療養飲食和介入慢活動。

　　公道地掌握飲食，恰當做一些活動，還同時做針灸舉行減肥，其道理就是經由過程療養使機體規復到均衡狀況，氣味順暢，水濕得運，天然地就到達瞭減肥的後果。相較饑餓療法和活動療法，冷減肥真正完成瞭對身材和精力的零累贅。

　　勤喝水弗成少

　　水約占人體重量的70%閣下，夏日攝生，水也是人體內弗成缺乏的健身益壽之物，要常彌補水份。前人夏日逐日凌晨飲用一杯新穎的涼白開，聽說無益壽之功。一杯通俗的水燒開後，蓋上蓋子冷卻到室溫。這類白開水在燒開被冷卻的進程中，氯氣比一樣平常天然水削減瞭1/2，水的外面張力、密度、粘稠度、導電率等特征都產生瞭轉變，很近似生物活性細胞中的水，是以具有奧妙的生物活性感化。

　　采取冬病夏治

　　大暑是整年溫度最高，陽氣最盛的時節，在攝生保健中常有冬病夏治的說法。過敏性疾病如哮喘、重復呼吸道沾染（咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等），和患慢性支氣管炎的白叟、冬季輕易傷風的小孩，另有跟虛寒有關的疾病，如胃痛、結腸炎、樞紐痛、虛寒頭痛、腎虛引發的腰痛及其他疾病的患者，在夏日特別應當仔細保養，重點防治。