甚麼是中醫推拿減肥法

　　許多減肥者經由過程中醫推拿來幫助減肥。所謂中醫推拿減肥是經由過程推拿促動脂肪，使它常常處在柔嫩並且輕易熄滅的狀況。比方，平凡缺少活動而積壓於腰間的脂肪，重復舉行推拿促動，能夠起到異常顯著的後果。

　　推拿能夠有許多品種，並且跟著部位的分歧，推拿的手段也有必定差別。通俗的推拿手段是應用全部手掌，往返揉搓推拿，特殊實用於肌肉硬的部位。抓捏式推拿則是應用第1、二兩節手指對減肥部位舉行抓捏、推拿，象拉著皮膚一樣，手指在體表挪動，實用於皮膚松懈或脂肪豐碩的部位。也有以拇指為主力，其他手指為幫助，閣下、反偏向往返改變，比擬合適於肌肉多而脂肪厚的部位。

　　推拿後能夠再幫助於撫摩、磨擦、改變、壓縮、拍打、曲折等行動來完美減肥後果。在推拿減肥進程中，要講求推拿的偏向與辦法。起首在本身願望瘦身部位的上部開端推拿，然後順著肌肉，由下向上推拿，並由離心臟遠的部位開端向心臟偏向推拿。如許可使血液輪回更好，新陳代謝興旺，而增長推拿後果。別的，還能夠經由過程穴道推拿、部分推拿等辦法來增進減肥。

　　固然推拿對付減肥有用果，但隻是舉行推拿，照樣不克不及有明顯的減肥後果。應當在節食和活動的基本長進行推拿減肥。