依據腹型瘦削的分歧，想盡方法削減腹部脂肪聚積，演習匍匐雖有掉風雅，但是在傢中演習爬龍減肥功，出外表現修長之身，何樂而沒有為呢？請試用爬龍減肥功。

　　練法：四肢著地，指、趾離開，臀部隻管進步，腳尖用力向前一步一步匍匐，天然呼吸。每匍匐50一100步可起傢歇息少焉。重復舉行，一樣平常很多於30分鐘。

　　功能：可削減腰腹部脂肪，並能幫助醫治神經虛弱、腰椎間盤凸起癥。