許多胖友都認為帶著一身的肉肉活動太辛勞，而節食減肥的辦法又難於保持，實在除這些辦法外，中醫腳底推拿也能贊助你快速燃脂減肥哦。心動嗎?趕快行為起來吧。隻要你學會這些準確的推拿辦法信任一個月就可以讓你瘦下來。

　　人的雙腳歸並恰是人體器官構造平面散佈的縮影。當體內器官或腺體非常時，其足部反射區就會有結晶堆積而成為(痛點)，每一個痛點觸覺反響分歧，有些像沙子，有些呈顆粒，有些隻要腫脹的感到。當刺激，天然也會加速消除堆積在構造四周的毒素和廢料，因此到達療後果。

　　腳底推拿的道理：經由過程刺激到達療效

　　因為人體特別結構，全部器官都有神經款接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床試驗證實，人的雙腳歸並恰是人體器官構造平面散佈的縮影。當體內器官或腺體非常時，其足部反射區就會有結晶堆積而成為(痛點)，每一個痛點觸覺反響分歧，有些像沙子，有些呈顆粒，有些隻要腫脹的感到。當刺激，天然也會加速消除堆積在構造四周的毒素和廢料，因此到達療後果。

　　腳底推拿減肥辦法1.敲擊腳底

　　天天早晨睡前用拳頭敲擊腳底，能夠清除一天的疲憊，增進滿身血液輪回，是內臟排毒功效加強，使體內血管的滲出功效通順無阻，加速燃脂速率。

　　做法：以腳掌為中間，有節拍的舉行，以稍有痛苦悲傷感為度，每隻腳100次閣下，活動完成約2分鐘。

　　腳底推拿減肥辦法2.雙腳晃悠

　　滿身血液輪回欠安，就會產生內臟功效掉折衷內排泄掉調的征象，會湧現體能毒素不克不及實時消除，新陳代謝速率過慢形成脂肪聚積，湧現瘦削。簡略的腳部分刺激即可以增進血液輪回，加速新陳代謝速率。

　　做法：仰臥在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃悠，然後像踏自行車一樣讓雙腳扭轉。連續2分鐘，全省血液輪回立刻通行，熄滅脂肪，且有助於改良就寢。

　　腳底推拿減肥辦法3.推拿腳指

　　推拿腳指不但瘦身，另有加強影象力的感化。

　　做法：能夠用雙手捉住雙腳的大趾，作圓周推拿，天天推拿數次，每次2分鐘，也能夠用手作圓周活動來搓小趾外側，因為影象力是與小腦相幹的，而小趾又是小腦的反射區，以是推拿小趾有助加強影象力。推拿2分鐘。

　　腳底推拿減肥辦法4.磨擦雙腳

　　讓雙腳合攏起來互相磨擦，使血液輪回通行，待腳步覺得暖和，即可以在短時光內增強體內排毒消脂功能。

　　做法：仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力互相磨擦，假如雙手同時舉行磨擦後果更好。隻要用力磨擦20次閣下便可，約2分鐘。此辦法同時另有助於就寢。

　　腳底推拿減肥辦法5.光腳行走

　　此辦法最大的長處是使掌心獲得錘煉的機遇，掌心是堅持推拿均衡的主要部位，行走時盡量讓掌心獲得刺激，可測驗考試走卵石路，或在傢中預備一塊帶圓潤崛起的席墊。

　　做法：讓五指分別活動也是光腳行走的一大長處，為瞭減肥和身材康健，在傢中盡量的讓雙腳從鞋襪中束縛出來，光腳行走。保持2分鐘便可。