烏龍茶的減肥道理

　　依據古文獻記錄，在我國的現代，烏龍茶是作為藥材來食用，皆因烏龍茶中含有大批的多酚。從茶葉本來含有的多酚，經由半發酵後每2-10個多酚聯合後天生新的多酚，其品種達數百種之多，這就是烏龍茶的特點。

　　烏龍茶的茶葉經由適度的發酵後，成為半發酵茶，在這個簡略的進程中，發生瞭烏龍茶獨含的多酚。而這類烏龍茶多酚，在進入體內後，會激活各項身材性能，特殊是增進中性脂肪的熄滅，進步能量消費率，而且有用克制血液中膽固醇的增長，確切能讓你康健減肥瘦身!

　　烏龍茶除多酚，還含有一種苦澀身分單寧酸，單寧酸與脂肪的代謝有著親密的幹系，從而幫你消融體內積累已久的脂肪，並讓其更輕易代謝。

　　烏龍茶不隻能幫你消除體內積累物，消脂滅脂，多酚還能讓你變得更英俊，抗朽邁抗氧化，是相稱合適女性的茶飲品哦!

　　在東方飲食中，烏龍茶非常常見，這也很便於我們經由過程喝烏龍茶來減肥，而意大利人也很愛好以此來作為飲品。實在，除喝，烏龍茶還能夠作為烹飪食材，與其他食物搭配，炮制出風味一流的小吃菜肴哦!

　　烏龍茶煮肉

　　① 將600克的豬裡脊肉(去失落脂肪部門)放到鍋中，放點京蔥和烏龍茶茶葉，加點水，用小火熬煮1小時。

　　② 倒失落湯汁，加100cc醬油、100cc醋、200cc的水，4勺沙糖，再次逐步熬煮，煮好後就可以作為菜肴來伴著米飯吃。

　　烏龍茶風味減肥餐

　　烏龍茶果凍

　　① 將300cc的無糖黑烏龍茶(超市方便店有售)放到鍋中煮沸，放入果凍粉或明膠消融後，安排在常溫下，等熱氣賽去。

　　② 然後將烏龍茶倒入小杯子中，放到冰箱中冷凍，待果凍凝聚後掏出，加煉乳或蜂蜜伴著吃。

　　烏龍茶冰淇淋

　　① 在鍋中參加250cc牛奶、60cc鮮奶油和適當的烏龍茶茶葉，用小火煮一下。

　　② 在碗中打入3個雞蛋黃，加50克精制沙糖，攪拌成泡。

　　③ 將全部資料混雜，攪拌平均後關火，倒入碗中，放在冰水裡降溫。

　　④ 再放到冰箱中冷卻，當逐步開端凝固後，掏出，讓氛圍進入到雪糕中，再放回冰箱持續凝固，如斯往返反復4-5次便可以食用瞭。