演習瑜伽留意事項1、演習冥想：

　　冥想是種認識狀況。當你演習冥想時。要隻管讓本身心坎寧靜下來。把精力會合在體內。冥想能夠有用得舒緩重要得肌肉和神經。規復你得能量。經由過程演習冥想。能夠進步精力留意力。使心境溫和。

　　演習瑜伽留意事項2、懂得體能：

　　演習瑜珈姿態之前。要懂得你本身得體能有多大。這長短常主要得。萬萬沒有要委曲本身做一些本身體能所沒有及得姿態大概過分得活動量。由於。瑜珈沒有是競技。

　　對付瑜伽初學者來講，演習瑜伽留意事項必定要曉得，願望對瑜伽初學者有好的贊助!