毛病的站姿和坐姿會影響我們身材的肌肉，使身體走形，輕易發胖。準確的站立姿態及坐姿錘煉肌肉，造詣易瘦體質的姿態麗人減肥辦法，掌握體質簡略有用!

　　身材的曲解是不容易瘦的緣故原由之一

　　身材的曲解會致使自律神經雜亂及內臟性能低下。同時也會形成駝背骨盆傾斜等，是身材朽邁、不容易減重的主要緣故原由之一。

　　做到準確的站姿準確的坐姿便可以改正曲折的身材，進步全部身材的審美度，漸漸釀成易瘦體質，這就是姿態麗人減肥辦法的竅門。

　　錘煉深層肌肉，復原女性美身體

　　準確的站姿及坐姿，能夠隨時隨地天然的錘煉深層的肌肉。復原女性優美纖細身體。

　　改良身材沒有調病癥，闊別身材老化復原芳華活氣

　　準確的站姿及坐姿可使內臟復原至準確的地位，進步代謝。改良肩膀酸痛、腰痛、便秘、及肌膚昏暗等病癥。

　　準確的姿態→逐日30秒×1周

　　構成易瘦體質的準確站姿

　　團體感到本身想一座鐵塔，基礎牢固，塔身無窮向上挺立。

　　頭：要有頭吊頸的感到，全部頭部向上牽引。

　　下顎、頸部：頸部牽引下顎，向上抬至程度高度。

　　肩：胸部外擴，肋骨閉合。肩部垂直向下，肩胛骨向背部中心牽引集合。

　　腰：肩部及腰部，要有描寫長方形的認識，骨盆要立起。

　　毛病的姿態樹模

　　毛病的站姿會讓人看上去朽邁沒有精力，形成瘦削、肩膀及腰部酸痛。影響全部身材康健度。

　　1、貓式

　　毛病姿態樹模 貓式。

　　如貓咪大哈氣一樣，背部出現曲折圓弧狀。身材前傾，下顎向前凸起，看上去成老態。

　　2、鴿子式

　　毛病姿態樹模 鴿子式。

　　胸部向前高高挺起，背部過火挺直，腰部則極度的凸起。輕易形成背部骨骼及腰部受傷。身材重心後移，形成腳根的累贅。

　　3、歇息式

　　毛病姿態樹模 歇息式。

　　體重沒有均勻的分派到雙腿上，身材重心在一隻腿上。這類毛病的站姿會引發肌肉的生硬，同時背骨及腰部也蒙受瞭累贅，是肩膀酸痛及腰痛的緣故原由。

　　4、重心外移式

　　毛病姿態樹模 重心外移式。

　　雙腿擴大，身材重心在腿部外側。給腰骨及腿部骨骼帶來累贅，輕易構成O型腿及形成下半身瘦削。

　　臀部、腹部：下腹及臀部要剎時的重要牽引收腹提臀。讓端的身材出現一種隻管紙片人的感到。

　　腳：將體重會合在腳部拇指球(大母腳指根手下周遭形的地區)。感到滿身向前傾倒。