歌頌時的呼吸與一樣平常生涯中措辭的呼吸沒有大一樣。日常平凡，人們攀談時所需音量較小，氣味淺，沒有須要很大的力度。而唱歌是為瞭表達情緒，是要唱給他人聽的。因此請求聲音既要有必定的音量，又要有必定的力度變更，並請求依據歌曲的須要，或長、或短、或強、或弱、或高、或低地有掌握地運送氣味。是以唱歌時的呼吸作為一種藝術手腕，有它本身獨有的一套紀律和辦法，是後天練習出來的。

　　唱歌減肥法的根本呼吸辦法是腹式呼吸法。充足應用腹部肌肉的壓縮後果，增進新陳代謝，同時也可壯實腹部的肌肉。應用腹式呼吸法的時刻，橫膈膜的運動能夠調治氛圍的吸入和呼出量，脂肪分化時所需的氧氣便能充足地被接收，這些都有助脂肪的熄滅。

　　K歌時的呼吸活動

　　第一步：吸氣

　　用口、鼻垂直向下吸氣，將氣吸到肺的底部，留意弗成抬肩，吸入氣味時使下肋骨鄰近擴大起來。背部要挺拔，脊柱險些是沒有動的，但它的兩側倒是能夠動的，徐徐將氣吐出。

　　第二步：吐氣

　　在唱的進程中永久堅持吸氣的狀況，掌握住氣味漸漸吐出，要節儉用氣，平均地吐氣，這就是所謂氣味的反抗。在呼和吸的進程中，要留意呼吸生硬的感到，全部身材臉色都應當是主動放松的。

　　第三步：唱歌時要有氣味支撐點

　　支撐點也就是聲音要有一個容身的處所，這個容身點也就是以橫膈膜及下肋兩側做支撐點。歌頌發聲時，這類聲音不隻動聽洪亮，並且能強弱自若地做出各類變更來。

　　唱首歌即是跑一百米

　　減肥專傢作過研討，一小我唱完一首歌後的氧氣消費量和跑完一百米後的氧氣消費量比擬較，二者的後果相稱，這也就是說唱一首歌即是跑瞭一百米。好比，張惠妹的《三天三夜》，能夠消費19.3卡路裡;迪克牛仔的《忘卻我照樣忘卻他》，能夠消費19.1卡路裡;陳慧琳的《Automatic》能夠消費12.9卡路裡;Celine Dion的《My Heart Will Go On》能夠消費13.5卡路裡。

　　影響唱歌熱量消費的重要身分：

　　1.歌曲的節拍節拍越快越強，消費的熱量越多。比方，搖滾樂就比抒懷歌曲消費的熱量多。

　　2.歌曲的旋律旋律高下升沉越大，消費的熱量越多。

　　3.歌曲的長度歌曲越長，消費的熱量越多。

　　4.歌曲的語種因為大部門人沒有會講其他國度的說話，以是，唱外文歌曲會消費失落更多的熱量。

　　5.歌手的音量唱歌時聲音越大，所消費的熱量越多。

　　6.歌手的音低音高也稱聲調，唱歌時音調越高，所消費的熱量越多。

　　7.歌手的演唱作風普通演唱作風以情為主，平易近族演唱作風以字為主，美聲演唱作風以聲為主。是以，一樣平常而言，在一致前提下，美聲唱法所消費的熱量越多。

　　特殊提醒：有以下情形者請沒有要做舉行KTV歡唱減肥法

　　a.女性月經期及前後很多天。

　　b.手術醫治後3個月之內。

　　c.產生大規模灼傷及牙痛、肌心痛等炎癥。

　　d.傷風時。