1、紅豆：可增長腸胃爬動，削減便秘增進排尿，所含纖維素可贊助滲出體內水份、脂肪等，對美腿有百分之百的後果。

　　2、芝麻：芝麻供給人體所需的維他命e、b1、鈣質，特殊是它的亞麻仁油酸身分，可去除附在血管壁上的膽固醇。

　　3、噴鼻蕉：噴鼻蕉含豐碩的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，相符俏麗雙腿的養分須要。

　　4、蘋果：蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸，防備下半身瘦削。

　　5、西瓜：西瓜利尿，鉀含量也很多，它潤飾雙腿的才能弗成小瞧。

　　6、沙田柚：卡路裡低，含鉀量豐碩，若想成為美腿蜜斯，可先試試沙田柚。

　　7、芹菜：芹菜含有大批的膠質性碳酸鈣，可彌補筆挺雙腿所需的鈣質，還含有豐碩的鉀，可防備下半身浮腫。

　　8、菠蘿：多吃菠蘿可增進血液輪回，將新穎的營養和氧氣送到雙腿，規復腿部元氣。

　　人人應用我們先容的食品減肥辦法，絕對能夠找到本身須要的身體。以是我們願望人人能夠真實的明確這些減肥食品哦!