我們都曉得分歧的食品有著分歧的功能，而對付想要減肥人而言吃哪些食品能有用的贊助減肥呢？上面給人人先容減肥弗成錯過的吸油食品，供人人參考。

　　鳳梨

　　鳳梨含有卵白質分化酵素，能增進肉類的消化，消除過剩的脂肪。維他命B1的含量也許多，是以能進步熱量的代謝、清除身材的疲憊感。新穎的鳳梨才含有卵白質分化酵素，加熱過分的鳳梨和罐頭鳳梨裡都找沒有到它的存在！不外，由於鳳梨會傷胃，沒有合適在空肚時吃喔！

　　凍豆腐

　　豆腐經由冷凍，能發生一種酸性物資，這類酸性物資能損壞人體的脂肪，如能常常吃凍豆腐，有益於脂肪滲出，使體內蓄積的脂肪賡續削減，到達減肥的目標。凍豆腐具有孔隙多、養分豐碩、熱量少等特色，沒有會形成顯著的饑餓感。

　　竹筍

　　竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特色，食用竹筍不但能增進腸道爬動，贊助消化，去積食，防便秘，並有防備大腸癌的功能。竹筍含脂肪、淀粉很少，屬自然低脂、低熱量食物，是瘦削者減肥的佳品。

　　綠芽菜

　　有消除血管壁中膽固醇和脂肪的聚積、防備血汗管病變的感化。常常食用綠芽菜可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。多嗜煙酒肥膩者，假如常吃綠芽菜，便可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的感化，同時可防備脂肪在皮下構成。

　　木瓜

　　木瓜中的木瓜卵白酶，可將脂肪分化為脂肪酸；木瓜中含有一種酵素，能消化卵白質，有益於人體對食品舉行消化和接收，故有健脾消食之功。同時還可治水腫、腳氣病，且可改良樞紐。

　　玫瑰

　　玫瑰花不但在戀人節大受迎接，枯燥後的玫瑰，也是減肥界中的窈窕巨星！中醫以為玫瑰具有疏肝解鬱的感化，能增進新陳代謝，並窈窕消脂。能夠和其他中藥材一路制造成茶飲，或是變身小點心。略帶淡噴鼻的清新口感，不但贊助瘦身，也讓民氣情爽朗。

　　菠蘿

　　菠蘿果實養分豐碩，含有人體必須的維生素C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等維生素。和易為人體接收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的卵白酶，能贊助卵白質的消化，能分化魚、肉，合適吃過大餐後食用。

　　蘋果

　　大批的果膠（可溶性炊事纖維的一種）含量付與蘋果優良的吸油力及整腸感化，不隻能代謝膽固醇，還可增進脂肪排擠體外喔！別的，蘋果酸和枸櫞酸能加快身材的代謝，鈣身分則能削減水份的聚積，加上體積大、耐品味、低熱量的特征，很合適減肥中的人食用。

　　陳皮

　　陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等身分，它所含的揮發油對胃腸道有平和刺激感化，可增進消化液的排泄贊助消化，消除胃氣，還可削減腹部脂肪聚積。