低卡食物是減肥的好副手，而鈣質是熄滅脂肪的主要物資，以是，彌補充足的鈣質也是減肥的癥結哦!上面，給人人推舉9種低卡又高鈣的康健減肥食物，讓你輕松瘦身。

　　1.蘿卜纓

　　熱量：1杯/約10卡路裡

　　含鈣量：252毫克

　　減肥道理：蘿卜纓含豐碩炊事纖維，不但能贊助你增長飽腹感，還能有用減緩便秘題目。別的，一杯白蘿卜纓隻含10卡路裡的熱量，卻高含252毫克的鈣質，絕對是能讓你飽腹沒有發胖的最好減肥食物。