對付許多吃貨美眉來講，吃長短常主要的，然則現現在表面飲食大多都是重油中鹽，長短常重的口胃啊，是以許多美眉經常會擔憂本身吃一口就會胖10斤，固然究竟沒有那末誇大，然則假如能本身下廚做點好吃又沒有會胖的美食也長短常故意義的，本日小編給人人先容3道小編認為很好吃的美食，一路來看下。

　　1、純素蘋果泥巧克力糕

　　資料：高筋面粉1杯半、小麥胚芽半杯、糖半杯多一點、玉米淀粉一湯勺、小蘇打2茶勺、鹽適當、可可粉適當、蘋果4顆。

　　做法：1）、將4可蘋果去失落芯參加200ml的水倒弄成蘋果泥備用。2）、將各類粉過篩混雜平均，在中央挖一個小坑。3）、在坑裡放入預備好的土豆泥，然後放入全部的調料悄悄混雜好。4）、倒入烤盤(在做的進程中能夠先將烤盤用180度預熱2分鐘)將烤盤調到160度烤50分鐘閣下，由於小編的烤盤是矽膠的以是隻烤瞭45分鐘，然後盛盤便可以啦，是否是很簡略呢。

　　2、手撕杏鮑菇

　　資料：杏鮑菇4個、噴鼻蔥2顆、薑片3片、蒜3瓣、小米椒3個。

　　調料：芝麻油2大勺、鮮醬油1大勺、米醋1小勺、白糖1小勺。

　　做法：1）、起首要將杏鮑菇洗濯清潔，然後放到你認為簡略的處所蒸熟，能夠放在蒸鍋中，也能夠是你在燒飯的時刻放在電飯煲上層的那邊一路蒸，等米飯熟瞭，杏鮑菇也就熟瞭。2、將蔥、薑片和蒜切成末，小米椒洗清潔切成小圈備用。

　　2）、將蒸熟的杏鮑菇當心的掏出來，沒有要燙得手，比及微涼沒有燙手的時刻，便可以將杏鮑菇撕成差未幾巨細的小粗條瞭。

　　3）、掏出一個小碗順次放入芝麻油、米醋、糖、鹽、鮮醬油攪拌平均調成醬。

　　4）、將撕好的杏鮑菇依照小我愛好擺放在盤中，然後放上蔥、薑、蒜和小米椒，末瞭淋上已調好的醬料攪拌平均便可以啦。

　　3、法蘭西多士

　　資料：白吐司4片、火腿片8片、芝士片2片、雞蛋2顆。

　　做法：1）、將預備好的白吐司的邊沿都切失落。2）、把吐司放在最下成然後鋪上火腿片再鋪上芝士片再鋪上一層吐司。3）、掏出一個大一點的輕易打入雞蛋，順著一個偏向把雞蛋打散(必定要找一個大一點的容器，由於待會沾吐司片的時刻比擬輕易)4、將吐司片兩面都沾滿雞蛋液，然後放入熱鍋中煎至兩面成金黃色便可。(99康健網(.cn)專稿，如需轉載請說明出處。)