想減肥的人可別活動過瞭頭。活動醫學專傢的最新研討發明，適度活動能夠增進瘦削基因的湧現，使體內瘦身卵白的濃度增長，有助於掌握體重;假如認為活動量越大減的越多，那您的設法主意可就錯瞭，活動強度太大，反而會克制瘦削基因，讓人食欲大開，想瘦下來就太難瞭。

　　活動確切能進步身材的基本代謝率，消費熱量，是以有助減肥瘦身。研討職員把72名女性作為實驗者，讓她們舉行跑交運動三非常鐘，並在活動前後，檢測血液中瘦削基因的產品瘦身卵白的濃度，成果發明，86%受試者的瘦身卵白都明顯上升。不外，外洋相似研討的成果正相反，但這項研討是以劇烈的活動特殊是以賽馬拉松來作測試的，是以獲得活動會使瘦身卵白削減的成果。

　　醫學專傢推論，瘦身卵白與食欲掌握和攝取能量都有關，其濃度削減即反應身材能量不敷的狀況，以是沒有知沒有覺間就會使食欲上升。在適度活動時，因為消費的能量在公道規模內，未影響能量均衡，反而刺激瘦削基因發生瘦身卵白，克制食欲。研討職員誇大說，過分活動時，人體內能量消費太多，致使能量貯存掉去均衡，是以瘦削基因便會削減瘦身卵白的發生，令人食欲上升，以攝取更多能量，來彌補身材所需。據推算，假如活動強度到達消費8001000卡路裡熱量的水平，瘦身卵白濃度便可能會降低。

　　為此，活動醫學專傢發起想瘦身減肥者，一樣平常半小時到一小時的活動，心跳每分鐘到達130175下閣下，酡顏流汗，可算是活動適度，如許可增長瘦身卵白濃度。別的，活動後假如體溫上升，平日食欲會降低，反之食欲則會增長，以此可作為活動是不是適度的參考。